Námskeið fyrir þig

Viltu flottari vöðva, dýpri skurð og elskar alvöru æfingar? Þá er Fit & Fierce fyrir þig.

Er þitt markmið að tóna kroppinn og styrkja líkamann? Emma er þá með hóp fyrir þig.

Er þitt markmið að tóna kroppinn og styrkja líkamann? Katrín er þá með hóp fyrir þig.

Styrktu kvið- og bakvöðva og bættu líkamsstöðuna. Námskeiðið hentar vel öllum.💚Heildræn þjálfun fyrir líkama & sál.

Langar unglingnum að byrja í ræktinni? Við erum með pakkann sem er fullkominn til að byrja rétt💚

Náðu betri árangri með líkamsstöðugreiningu.

Við vitum það er erfitt að komast aftur af stað...

Ertu með verk eða vöðvabólgu? Viltu læra æfingar til að sporna við verk eða vöðvabólgu? Bókaðu tíma!

Barre Empower styrkir líkaman, eykur þol og liðleika á sama tíma og það stuðlar að betri líkamsstöðu og aukinni líkamsvitund.

Styrktu kvið- og bakvöðva og bættu líkamsstöðuna. Námskeiðið hentar vel öllum. 💚Heildræn þjálfun fyrir líkama & sál.

Mjúkt og nærandi jóga fyrir líkama og sál.

Viltu setja fókus á endurheimt, streitu-og spennulosun. Koma jafnvægi á starfsemi helstu líkamskerfa og auka líkamsvitund. Viltu setja líkamann þinn í fyrsta sæti ! Þá er þetta námskeiðið fyrir þig! 💚

Frjáls hreyfing • Listsköpun • Stutt hugleiðsla • Kyrrð

Þetta námskeið hentar vel fyrir þau sem vilja styrkja kvið- og bakvöðva og losa um streitu. 💚 Heildræn þjálfun fyrir líkama & sál.

Þríþætt orkubomba! Allt sem þú þarft! Lyftingar, spinning, styrkur, jóga – fjölbreytni í hávegum. Fáðu formið, kraftinn og öryggið – allt í einum pakka. Skráðu þig – líkaminn þinn mun þakka þér!

Viltu bæta líkamsstöðuna og styrkja vel kvið- og bakvöða - þá er þetta námskeiðið fyrir þig!