Yoga æfingar krefjast einbeitingu, jafnvægis og vöðvastyrks og beitingar djúprar og hægrar öndunar. Kíktu í tíma og leyfðu okkur að leiða þig í gegnum endurnýjun á sál og líkama!
Það eiga allir heima í Yoga í Reebok Fitness! Tímarnir henta öllum og kennarar Reebok Fitness aðstoða og leiðbeina þér eftir þínum þörfum. Alltaf er sýnd auðveldari útfærsla og erfiðari í tímum svo ÞÚ fáir sem mest út úr tímanum.
Reebok Fitness býður upp á margvíslega Yoga tíma:
- Yoga. Í jóga er áhersla á góðan styrk, teygjur, öndun og slökun. Ásamt flæði og fjölbreytileika.Kennt í Kópavogslaug
- Beginners Yoga - Frábær tími fyrir byrjendur í Yoga eða þá sem vilja læra grunninn betur. Farið er yfir yoga flæðin og grunnstöður á rólegan og yfirvegaðan hátt. Kennt í Faxafeni.
- Hot Yoga - Tíminn byggist upp á hægum og mjúkum hreyfingum sem styrkja og virkja líkama og sál. Ýmist Hatha eða Vinyasa flæði. Í Hot Yoga fáum við aukna orka og vellíðan. Tíminn er kenndur í heitum sal. Kennt á Tjarnarvöllur og Urðahvarfi.
- Infra Hot Yoga - Aukin áhersla á jafnvægi og styrkjandi æfingar fyrir kvið og bak. Kennt í Lambhaga og Faxafeni.
- InfraFitness Yoga -Hefðbundnar djúpar teygjujógastöður, bætir liðleika og vöðvaþol. Það sameinar Hatha Yoga og Ashtanga án of mikils álags og til að samstillta öndun. Í lok tímans er Trigger Point Pilates sem er nudd með litlum boltum og endum á góðum teygjum. Tíminn er kenndur í 38,5- 39 gráðum í Infrared heitum sal. Kennt í Lambhaga.
