HVAÐ ER BODYBALANCE?

BODYBALANCE™ er ný kynslóð jógatíma frá Les Mills sem bætir hugann, líkamann og lífið.

Þú getur búist við að beygja og teygja í gegnum röð af einföldum hreyfingum byggðum á jóga, Tai Chi og Pilates á meðan hvetjandi tónlist spilar í bakgrunni. Öndun er mikilvægur hluti af öllum æfingunum og leiðbeinendur munu alltaf bjóða upp á valkosti fyrir þá sem eru að byrja.

BODYBALANCE er frábær byrjun ef þú hefur ekki prófað jóga áður. Ef þú ert nú þegar að stunda einhvers konar jóga, þá munt þú elska fjölbreytnina.

ÁVINNINGUR

Auktu liðleika þinn og kjarna styrk á meðan þú minnkar streitu. Þú munt einbeita þér og skapa varanlega vellíðan og ró.

HVERNIG VIRKAR ÞAÐ

Byggt á vísindum - Öndun, einbeiting og teygjur gera BODYBALANCE að gagnlegri endurheimt. Þátttakendur finna fyrir meiri jákvæðni, sjálfstrausti, hvatningu og minni streitu. Sjáðu niðurstöður frá Les Mills Lab fyrir frekari sannanir.

Hvað þarf ég fyrir BODYBALANCE tíma?

Allt sem þú þarft eru þægileg æfingaföt og vatnsbrúsi. Þú þarft ekki skó. Jógamottur eru á staðnum.

Ég hef aldrei gert jóga áður. Skiptir það máli?

Alls ekki. Fylgdu einfaldlega leiðbeinandanum þínum þar sem þeir munu sýna þér alla viðeigandi valkosti. Það borgar sig að skuldbinda sig til þriggja eða fjögurra tíma frá byrjun til að líða vel með allar hreyfingarnar.