Sterkar Konur - Framhald
7 apríl, 2026
6 vikur
13.900.-
Styrkur
70%
Úthald
30%
Liðleiki
30%
Núvitund
50%
Fyrir konur sem hafa lokið Sterkar konur 30+, 40+ eða 50+ og vilja halda áfram að byggja styrk.
Markmiðið er einfalt:
að verða sterkari, öruggari og byggja líkama til framtíðar.
Staðsetning
Urðarhvarf
Sterkar konur – Framhald er framhaldsnámskeið fyrir konur sem vilja halda áfram að þróa styrk sinn, hreyfigetu og sjálfstraust í æfingum.
Við vinnum áfram með hagnýta styrktarþjálfun og byggjum upp sterkan og stöðugan líkama.
Í framhaldinu vinnum við meira með stigvaxandi álag , við þyngjum smám saman, fylgjumst með framförum og byggjum styrk á öruggan hátt.
Markmiðið er að þú haldir áfram að verða sterkari, sjálfstæðari og öruggari og öðlist enn meira sjálfstraust í þinni þjálfun og að þú byggir upp líkama sem styður þig í daglegu lífi, verndar bein og vöðva og heldur okkur virkari með aldrinum.
Sterkur líkami byggist upp yfir tíma.
Og þessi hópur heldur áfram þeirri vegferð.
Æft í lokuðum hópi 2 sinnum í viku.
Fyrst er að Gerast Meðlimur Kötlu Fitness síðan skráirðu þig á námskeið - hér- Vertu velkomin 💚
