Grunnnámskeið CrossFit

Við köllum september oft litla janúar. Sumarfríið er búið, rútínan tekur við á ný og margir nýta tækifærið til að setja heilsuna aftur í forgang. Grunnnámskeiðið er fullkomin leið til að koma sér af stað og byggja upp góðar æfingavenjur fyrir veturinn.

Á námskeiðinu förum við yfir helstu undirstöðuatriði CrossFit, þar á meðal:

• Grunnstyrktaræfingar

• Tækni í helstu stangaræfingum

• Fimleikahreyfingar og skalanir

• Hvernig þú aðlagar æfingar að þinni getu

Þú þarft enga fyrri reynslu af CrossFit eða líkamsrækt. Námskeiðið hentar öllum sem vilja byrja á réttan hátt með góðri leiðsögn frá reyndum þjálfurum.

Haustið er frábær tími til að byrja. Við hjálpum þér að komast hratt, örugglega og með sjálfstraust af stað í CrossFit.

Við hlökkum til að taka á móti þér í Kötlu! 🖤💪